-
"Диета южного пляжа" делится на 3 фазы. Первая фаза, достаточно строгая, длится 2 недели (за которые можно потерять 6-7 кг), вторая - до тех пор, пока ты не достигнешь желаемого результата.
Яйца Яйца куриные вареные вкрутую без ограничений и в любом виде (если здоровье позволяет). Овощи Артишоки, спаржа, фасоль и бобовые, брокколи, цветная капуста...
www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=82
-
Диета южного пляжа (South Beach diet) — это скорее не диета как таковая, а система питания, применять которую рекомендуется в течение всей жизни.
Основа диеты — практически полный отказ от «плохих» углеводов и серьезное ограничение потребления «плохих» же жиров.
www.galya.ru/catd_new_page.php?id=2273243
-
Обе диеты относятся к малоуглеводным, разделены на этапы и дают рекомендации по питанию на длительный срок. Одно время диета Южного пляжа была очень популярна в Америке и Европе. Однако благодаря Кейт Миддлтон Пьер Дюкан вышел в лидеры, что нисколько не умоляет эффективность диеты Южного пляжа.
fotodiet.ru/yzuzhnogo-plyazha-dieta.htm
-
Примерное меню диеты южного пляжа : 1ая фаза диеты "южный пляж": Завтрак: стакан томатного сока; одно яйцо всмятку с добавлением зелени и грибов; 2 кусочка нежирной ветчины, кофе без содержания кофеина с добавлением обезжиренного молока и без сахара, либо несладкий чай.
sovetydiety.ru/dieti/dieta-uzhnogo-plyazha-artura-agatstona
-
- Расскажите своим родным и друзьям, что вы придерживаетесь диеты южного пляжа, чтобы они могли помочь вам соблюдать ограничения в еде и поддержали вас морально. - Внимательно следите за составом соусов, подливок и других заправок. Большая часть их полна плохих углеводов и плохих жиров.
www.pohudejka.com/dieti/dieta_iuzhnogo_plyazha
-
Этап № 3. Ограничений на этом этапе крайне мало. Под условным запретом находятся: • Хлебобулочные изделия из муки высшего сорта • Сладости • Очищенный рис • Картофель.
Диета Южного пляжа является системой правильного питания, придерживаться которой не так уж сложно.
updiet.info/dieta-yuzhnogo-plyazha.html
-
Худеющим со стажем наверняка знакома модная последние несколько лет белковая диета Аткинсона. Доктор Агатстон, составляя свою систему питанию, использовал похожий принцип. Основное отличие состоит в том, что диета южного пляжа не предполагает строгого ограничения калорий.
zdorovoedim.ru/3-x-faznaya-dieta-yuzhnogo-plyazha-artura-agatstona/
-
Этот салат может быть как отдельным блюдом для обеда диеты южного пляжа, так и отличным дополнением к курице или рыбе. Читать далее →.
Группа Диеты Южного пляжа (Президентской) ВКонтакте.
dzivs.com
-
Плюс диеты Южного пляжа - в её сбалансированности, так как в ней представлены все основные пищевые группы. Ограничение сладкого и мучного позволяет регулировать уровень холестерина и инсулина в крови. К тому же диета Южного пляжа довольно легко переносится.
vk.com/topic-28627911_26977440
-
Однако ограничений на размер порций и способы приготовления блюд из указанных выше разрешенных продуктов нет, именно поэтому диета считается простой и доступной практически каждому.
Длительность: долгосрочная система питания, можно придерживаться всю жизнь. Полезные материалы по диете Южного пляжа.
VitaPortal.ru/pitanie/diety/diet/dieta-yuzhnogo-plyazha.html
